肩こり解消法
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ほとんどの方が肩こりを経験しているのではないでしょうか？
当店のお客様でも肩こりに悩んでいる方が多数いらっしゃいます。
さらには頭痛まで引き起こしてしまうという方も！
酸素カプセルで血行を促進して肩の血流をアップしていきましょう！
普段の生活でも肩こりを簡単に解消していきましょう！
まずは長時間同じ姿勢でいないことを心がけてください。
長時間同じ姿勢でいると、体がこわばりかたくなり
疲労物質が溜まりやすくなります。
またパソコンとにらめっこしているのも肩こりの原因に。
目は細かい毛細血管のかたまりで、肩に直結しています。
簡単な解消法としてはやはり第一にストレッチです。
こわばった身体をぐぅーっと伸ばしてあげると
固まっていた筋も伸び、
呼吸も深くなります。
腕を上げて、片方の腕で上から左右に
ゆっくり引っ張り合うだけでも楽になります。
また、タオルを両手で持って
前から後ろに回すのを繰り返すだけでも肩を軽くすることが出来ます。
頭をぐるっと一周させたあと
手で頭を片方に倒してゆっくりと押していくのもおすすめです。
いろんな角度でゆっくりとまわしながら行うと
いろんな首の筋が伸びていくので
気持ちよくストレッチが出来ます。
第二には身体を冷やさないようにしましょう。
冷えは万病のもとです。
血行不良なだけではなく身体を固くしてしまいます。
ゆっくりとお風呂につかるだけでも効果的です。
ラベンダーのバスソルトや
ラベンダーのシャワーバスをいれてさらにリラックスして
辛い肩こりとは縁を切りましょう。
こちらの商品は数に限りがあります。
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