充実睡眠！！
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年末年始営業のご案内
12月30日は14時最終受付
12月31日〜1月4日休業
1月5日〜通常営業
☆お客様には大変ご迷惑をおかけしますが何卒ご了承ください
この季節身体が冷えて眠れないなんてことはありませんか？？
最近のお客様の傾向で夜眠れない、という方は比較的低体温の方が
多いように思います。
低体温ですと、免疫不足で風邪をひきやすかったり
ホルモンバランスが崩れやすくなったり
はたまたガン細胞まで生きやすい身体になってしまったりします。
健康と言われる体温は約36.8℃とやや高めになっています。
今は35℃台の方もとても多くいらっしゃいます。
まずは人間が生きている中で一番長い時間の睡眠を
見直してみましょう。
布団に入った際にあらかじめ内部を湯たんぽやホッターなどで温めておくと
自らの体温で自然な温かさを保つことが出来ます。
これらは時間の経過とともに布団内部の温度が下がりますので
乾燥や熱くなり過ぎたりすることなく睡眠を取る事が出来ます。
また、パジャマにも一工夫。
寒いからと言って厚着してしまうと過剰な身体の締め付けになり
血流を悪くしてしまいます。
寝室の環境が整っていれば
ウールなどの薄手の素材でもOK！！
布団もウールやムートン、シーツにもパイルやボアの
温か素材だと優しい感触でよりリラックスにもなります。
身体の内部を温めることにより
体温を上げ、健康体でぐっすりとした睡眠を目指しましょう！
酸素カプセルに入ると安眠の効果があるとよく言われます。
身体の血流が良くなることにより自律神経が整えられ
睡眠の爽快感を体感できます。
一年の疲労回復は睡眠から〜。
充実した暖かい睡眠時間をお過ごしくださいね♪
ご予約、お問い合わせは
03-5827-3902
☆☆☆☆AIR PRESS 上野☆☆☆☆
東京都台東区上野7-4-4 KAJIHARAビル1F
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☆JR上野駅中央改札・浅草出口徒歩1分
{中央改札を出て、左方向が浅草出口です｝
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{JR上野駅中央口浅草口｝
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営業時間：AM10:00〜最終受付PM21：00
＊2時間コースの場合はPM20:00.最終受付
＊日曜日のみ最終受付PM19:00となります
定休日：年中無休(年末年始を除く）
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12月31日〜1月4日休業
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