ストレッチトレーナー - 高気圧酸素カプセルサロンエアープレス上野

先日ストレッチトレーナーの勝本昌希さんの
出版パーティに参加して来ました♪

道端カレンさんや山本高広さんなど多彩なゲスト
盛沢山で楽しいパーティーでした！

勝本さんはコミュニュケーションストレッチという
二人一組になり、コミュニュケーションを行いながら
気持ちのいいストレッチをして健康を目指そうという
ストレッチ方法を考えた方で
マラソンの谷川真理さんなどさまざまなプロ選手の
ストレッチを行っています。

「3秒で起こる奇跡！しあわせストレッチ」（中経出版）
という本を書かれていて
とても簡単に身体をほぐせるストレッチがたくさん載っていました！

勝本さん曰く、ストレッチは無理やり伸ばし痛いイメージがある方が
すごく多いのだとか！！

100名ほどのたくさんの来場者が二人ペアになって
肩と腕のストレッチを行いました♪
二人で声を掛け合いながら腕をゆっくりと動かすのは
すごく気持ちが良く、伸ばすことで呼吸がゆっくりになるので
リラックス出来ました♪

うーん、、、いままでのストレッチは身体が柔らかければいい、というような
イメージがありましたが全く違いました。。。

自分が気持ちいいと感じれるところまで、というのがコツなんですね〜♪

とても簡単に出来るストレッチ方法が載っていますので
おススメ書籍ですよ♪
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4806135534/ref=sib_rdr_dp

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