体の歪みは不調の元

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日頃生活していて、なかなか肩こりや腰痛が治らないと
お困りの方は多いと思います。

原因は体の歪みかも、、。

左右均等な方はいないとは言いますが
左右均等を目指したいですよね！

ピラティスやヨガなどをしている先生は
比較的歪みが少ないそう。

日頃のストレッチなどでしっかりバランスを
整えているんですね！

私たちもプロのように！！
とはいかないまでも普段の生活を意識してみましょう。

まずは正しい座り方から。

いすの高さは深く腰掛けた時に太ももが床と水平になるように。

腰掛けたらバンザイするように両脇をまっすぐに上げたまま
全身の力を抜いて、ゆっくり身体を前に倒します。
顎を膝にくっつけるように。
その姿勢から、骨盤の位置を意識しつつ
身を起して座りなおして下さい。

オフィスで気になったらやってみて下さいね♪
また酸素カプセルにも歪みを矯正するレオロジー効果が
ありますので歪みの矯正にはおススメです。

参考書籍：だいわ文庫「たまった疲れがとれる本」より

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