快眠への道

秋の夜長、ぐっすり眠ってしっかり
疲れを取りたいですよね。

当サロンにお越しの方も
眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める
など睡眠に満足していない方が多くいらっしゃいます。

では、どうすればぐっすり眠れるでしょうか。

基本的には体内時計をリセットすることが大事です。
朝日を浴びてメラトニンという睡眠ホルモンを
生成しましょう。

そして、リラックスできる環境づくりも大切です。

明かりは真っ暗かフットライトを付ける程度。
室温は20〜25℃程度、湿度は50〜60％が理想です。

酸素カプセルを利用すると
睡眠の質が改善されたという
お客様が多数いらっしゃいます。

また、脳の血流をアップさせること
が出来るため、翌日の目覚めがスッキリしたりします。

睡眠に満足していらっしゃらない方はぜひ
酸素カプセルを利用してみて下さいね。

ブルーは心を落ち着かせる色とされています♪